గర్భం 1వ వారం:
గర్భం అనేది ఒక అద్భుతమైన మరియు క్లిష్టమైన ప్రయాణం, గర్భం మూడు త్రైమాసికాల్లో, దాదాపు 40 వారాల పాటు సాగుతుంది, ప్రతి ఒక్కటి తల్లి శరీరం మరియు పెరుగుతున్న పిండం రెండింటికీ ముఖ్యమైన మార్పులు మరియు పరిణామాలతో నిండి ఉంటుంది.
గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో, శిశువు అనేక అభివృద్ధి దశల గుండా వెళుతుంది, గర్భం దాల్చిన తర్వాత ఫలదీకరణం చేసిన గుడ్డు వలె ప్రారంభమవుతుంది మరియు తరువాత బ్లాస్టోసిస్ట్, ఎంబ్రియో మరియు పిండంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో 0 నుండి 12 వారాల గర్భం వరకు శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ఉంటుంది. అయితే వ్యక్తిగత అనుభవాలు మారవచ్చు గమనించగలరు.
గర్భం 1వ వారం (గర్భం యొక్క మొదటి వారం):
గర్భం యొక్క మొదటి వారం, కొంత విరుద్ధంగా ఉన్నప్పటికీ, మాతృత్వానికి ప్రయాణంలో ఒక ముఖ్యమైన మైలురాయి. ఈ ప్రారంభ దశను "గర్భం" అని పిలవడం విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే, ఈ మొదటి వారం నిజానికి మీ రుతుకాలం. గర్భం అని పిలువబడే మొదటి రెండు వారాలలో, స్త్రీ ఇంకా గర్భవతి కాదు. గర్భధారణ సాధారణంగా స్త్రీ చివరి రుతుక్రమం యొక్క మొదటి రోజు నుండి సుమారు రెండు వారాల తరువాత జరుగుతుంది. గర్భం యొక్క మొదటి రోజు మీ చివరి రుతు పీరియడ్ (LMP-Last Menstrual Period) యొక్క మొదటి రోజుగా పరిగణించబడుతుంది, మీరు ఊహించిన డెలివరీ తేదీ (EDD-Expected Delivery Date) మీ చివరి పీరియడ్ మొదటి రోజు నుండి లెక్కించబడుతుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ వారం గర్భధారణ కౌంట్‌డౌన్ ప్రారంభాన్ని సూచిస్తుంది, మీరు ఇంకా గర్భం దాల్చనప్పటికీ, ఈ మొదటి వారం మీ 40 వారాల గర్భంలో భాగంగా పరిగణించబడుతుంది.
హార్మోన్ల మార్పులు:
హార్మోన్ల మార్పులు గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలలో ప్రధానమైనవి. శరీరం హ్యూమన్ కోరియోనిక్ గోనాడోట్రోపిన్ (hCG) అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ ప్రెగ్నెన్సీ టెస్ట్ ద్వారా ప్రెగ్నెన్సీని నిర్ధారించడానికి గుర్తిస్తుంది.
కాబోయే తల్లి ఈ సమయంలో ఎటువంటి శారీరక లక్షణాలను అనుభవించనప్పటికీ, ఆమె శరీరం ఇప్పటికే వరుస మార్పులకు లోనవుతోంది. హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు ఆమె మానసిక స్థితి, శక్తి స్థాయిలు మరియు ఆమె వాసన జ్ఞానాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. చాలా మంది మహిళలకు ఈ దశలో వారి గర్భం గురించి తెలియదు, ఎందుకంటే మరింత గుర్తించదగిన లక్షణాలు సాధారణంగా తరువాతి వారాలలో కనిపిస్తాయి.
జాగ్రత్తలు:
గర్భధారణ సమయంలో, మీ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు మరియు మీ శిశువు ఆరోగ్యం కలిసి ఉంటాయి. మీరు గర్భవతి కావడానికి ముందు, మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడం చాలా ముఖ్యం:
మద్యం, మాదకద్రవ్యాలు, పొగాకు ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ పదార్థాలు పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు, పిండం ఆల్కహాల్ సిండ్రోమ్, శ్వాసకోశ సమస్యలు, తక్కువ జనన బరువు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
మీరు తీసుకుంటున్న ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు నాన్ ప్రిస్క్రిప్షన్ (OTC) మెడిసిన్ల గురించి మీ డాక్టర్ తో మాట్లాడండి. మీరు మెడిసిన్లతో ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ఎందుకంటే అనేక ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ మెడిసిన్లు పిండానికి హాని కలిగిస్తాయి. కానీ మీరు ఇప్పటికే ఏవైనా ప్రిస్క్రిప్షన్ మెడిసిన్లు వాడుతుంటే డాక్టర్ తో మాట్లాడకుండా ప్రిస్క్రిప్షన్ మెడిసిన్లు తీసుకోవడం ఆపవద్దు, డాక్టర్ ఏదైనా మెడిసిన్లను ఆపడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలను అంచనా వేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు.
అవసరమైన విటమిన్లు, ముఖ్యంగా ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోండి. గర్భం ధరించాలనుకునే మహిళలు రోజుకు 400 మైక్రోగ్రాముల ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవాలి. ఇది స్పినా బిఫిడా వంటి న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాల (మెదడు లేదా వెన్నుపాము యొక్క అసంపూర్ణ అభివృద్ధి వల్ల కలిగే సమస్యలు) ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం గురించి మీ డాక్టర్ తో మాట్లాడాలని నిర్ధారించుకోండి.
భావోద్వేగ మరియు మానసిక అంశాలు:
గర్భం యొక్క మొదటి వారం ఎదురుచూపులు మరియు ఆశల సమయం. గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న జంటలకు, గర్భం సంభవించిందనే జ్ఞానం తరచుగా ఉత్సాహాన్ని మరియు ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది. గర్భధారణ చురుకుగా ప్లాన్ చేయనప్పటికీ, ఇది ఆశ్చర్యం నుండి భవిష్యత్తులో ఏమి జరుగుతుందో తెలియదు అనే భావన వరకు భావోద్వేగాల మిశ్రమాన్ని తెస్తుంది.
చాలా మందికి, ఈ ప్రారంభ దశ జాగ్రత్తగా ఆశావాదంతో ఉంటుంది. తల్లి శరీరంలో కొత్త జీవితం ఏర్పడటం ప్రారంభించిందని గ్రహించడం, తల్లిదండ్రుల కలలు మరియు భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచనలు రావడం ఒక ముఖ్యమైన సందర్భం.
