గర్భం 28వ వారం: శిశువు అభివృద్ధి
గర్భం అనేది దాదాపు 40 వారాల పాటు పరివర్తన చెందే ప్రయాణం, ప్రతి వారం తల్లి శరీరం మరియు పెరుగుతున్న పిండం రెండింటికీ ప్రత్యేకమైన మార్పులు మరియు అభివృద్ధిని తీసుకువస్తుంది. 28వ వారం గర్భం యొక్క ఆఖరి విస్తరణకు ఒక ముఖ్యమైన దశను సూచిస్తుంది, కాబోయే తల్లి మరియు ఆమె బిడ్డ ఎదుగుదల మరియు సన్నద్ధత యొక్క అద్భుతమైన ప్రయాణాన్ని కొనసాగిస్తున్నారు.
28వ వారంలో, గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశల నుండి పిండం చాలా దూరం వచ్చింది. శిశువు ఇప్పుడు 14.8 నుండి 16.7 అంగుళాలు (37.6 నుండి 42.3 సెంటీమీటర్లు) పొడువు ఉంటుంది మరియు సుమారు 1,000 నుండి 1,500 గ్రాములు బరువు ఉంటుంది. శరీరం యొక్క నిష్పత్తులు మరింత బ్యాలెన్సుడ్ గా మారుతున్నాయి మరియు శిశువు క్రమంగా మరింత మానవ రూపాన్ని పొందుతోంది.
శిశువు అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటుంది. శిశువు మొదటిసారిగా కళ్లు తెరుస్తారు మరియు కనురెప్పలు పాక్షికంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు వెంట్రుకలు ఉంటాయి. శిశువు బరువు పెరగడం, కొవ్వు నిల్వ ఉండటం వల్ల శరీరంపై ముడతలు స్మూత్ గా మారడం మొదలవుతుంది. చర్మం కూడా మాంసం రంగులోకి మారడం ప్రారంభమవుతుంది.
శిశువు యొక్క మెదడు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు నాడీ సంబంధాలు మరింత సంక్లిష్టంగా మారుతున్నాయి. శిశువు బాహ్య ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించగలరు మరియు మీ స్వరాన్ని కూడా గుర్తించగలరు.
ఈ దశలో, మీరు మీ శిశువు కదలికలను క్రమం తప్పకుండా మరియు స్పష్టంగా అనుభూతి చెందుతారు. శిశువు మరింత చురుకుగా ఉంటుంది, మరియు మీరు వారి కార్యాచరణలో నమూనాలను గమనించవచ్చు.
శిశువు యొక్క చర్మం ఇప్పటికీ లానుగోతో కప్పబడి ఉంటుంది, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడే చక్కటి, మృదువైన వెంట్రుకల జుట్టు. లానుగో క్రింద, శిశువు చర్మంపై రక్షిత, మైనపు పదార్థమైన వెర్నిక్స్ కేసోసా యొక్క తెల్లటి పొర కప్పబడి ఉంటుంది. ఇది శిశువు సున్నితమైన చర్మం పగిలిపోకుండా లేదా గీతలు పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
తల్లి శరీరంలో మార్పులు:
28వ వారంలో శిశువు ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధి చెందుతూ ఉండటంతో, కాబోయే తల్లి శరీరం గర్భం యొక్క కొనసాగుతున్న మార్పులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. విస్తరిస్తున్న గర్భాశయం మరింత గుర్తించదగినది కావచ్చు మరియు తల్లి స్పష్టంగా గర్భవతిగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది. తల్లి దుస్తులు ఆమె మారుతున్న శరీరానికి అనుగుణంగా సర్దుబాట్లు అవసరం కావచ్చు. మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే వదులుగా ఉండే దుస్తులను ఎంచుకోండి మరియు సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ధరించండి.
మీరు మరింత అలసిపోయినట్లు మరియు అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు. మీరు కొన్ని కొత్త భౌతిక మార్పులను కూడా అనుభవించవచ్చు, అవి గుండెల్లో మంట, వెన్నునొప్పి, మీ పాదాలు మరియు చీలమండలలో వాపు, శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి లక్షణాల అసౌకర్యాలను అనుభవించవచ్చు. ఈ అసౌకర్యాలు వేరు వేరు వ్యక్తుల మధ్య తీవ్రత మరియు ఫ్రీక్వెన్సీలో మారవచ్చు.
28వ వారంలో సరైన పోషకాహారం మరియు ప్రినేటల్ కేర్ చాలా అవసరం. పెరుగుతున్న పిండానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తల్లి శరీరానికి విటమిన్లు, మినరల్స్ మరియు పోషకాలను స్థిరంగా తీసుకోవడం అవసరం. సమతుల్య ఆహారం మరియు రెగ్యులర్ ప్రినేటల్ చెక్-అప్‌లు తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం కీలకమైనవి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం కొనసాగించడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు తగినంత విశ్రాంతి పొందడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఈ విషయాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు మీ గర్భం యొక్క చివరి నెలల్లో మీ ఉత్తమమైన అనుభూతిని అనుభవించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
28వ వారంలో మీ ప్రినేటల్ కేర్ ను కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. మీ డాక్టర్ మీ బరువు పెరగడం, రక్తపోటు మరియు మూత్ర ప్రోటీన్ను పర్యవేక్షిస్తారు. డాక్టర్ మీ శిశువు యొక్క హృదయ స్పందన మరియు పెరుగుదలను కూడా తనిఖీ చేస్తారు. మీరు కొంత బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది మరియు మీ డాక్టర్ ఇది ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ కోసం సిఫార్సు చేయబడిన పరిధిలో మీ బరువు ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
మీ గర్భధారణ ప్రారంభంలో కొన్ని రక్త పరీక్షల కోసం మీ డాక్టర్ బహుశా మీకు సూచించి ఉండవచ్చు. రక్త పరీక్షలు కొలిచే ఒక విషయం Rh కారకం, చాలా మంది వ్యక్తుల ఎర్ర రక్త కణాలలో కనిపించే పదార్ధం. మీకు అది లేకుంటే (మీకు Rh నెగెటివ్ అయితే), కానీ మీ బిడ్డ (Rh పాజిటివ్‌గా ఉంటే), మీ బిడ్డకు కామెర్లు మరియు రక్తహీనత వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీ డాక్టర్ ఈ వారం మరియు డెలివరీ తర్వాత మళ్లీ మీకు Rh రోగనిరోధక గ్లోబులిన్ షాట్‌లను ఇవ్వడం ద్వారా ఈ సమస్యలను నివారించవచ్చు.
భావోద్వేగ మరియు మానసిక అంశాలు:
28వ వారం తరచుగా బిడ్డ రాక కోసం కాబోయే తల్లిదండ్రులు సన్నద్ధమవుతున్నప్పుడు పెరుగుతున్న ఆశల సమయాన్ని సూచిస్తుంది. నిరంతర పిండం కదలికలు తల్లి మరియు ఆమె గర్భం మధ్య బంధాన్ని గుర్తు చేస్తాయి.
ఉత్సాహం, ఎదురుచూపులు, కాబోయే తల్లిదండ్రులు మీ బిడ్డను కలవడానికి దగ్గరవుతున్నారు, మరియు మీరు మీ బిడ్డ పుట్టుక కోసం ఉత్సాహంగా మరియు ఆత్రుతగా ఉండవచ్చు.
కాబోయే తల్లిదండ్రులు నర్సరీని ఏర్పాటు చేయడం, డెలివరీ ఎంపికలను చర్చించడం మరియు సంతాన శైలులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడంతో సహా శిశువు రాక కోసం వారి సన్నాహాలను ముమ్మరం చేయవచ్చు. తల్లిదండ్రుల ఆకాంక్ష పెరుగుతూనే ఉంటుంది, మరియు తల్లిదండ్రులు మరియు వారి బిడ్డ మధ్య భావోద్వేగ బంధం బలపడుతుంది.
ఒత్తిడి, ఆందోళన, కంగారు, ప్రసవం ఒక కఠినమైన అనుభవం కాబట్టి, ఆత్రుత లేదా ఆందోళన చెందడం సాధారణం. అయితే, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి యోగా లేదా ధ్యానం వంటి విశ్రాంతి పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
