గర్భం 27వ వారం: శిశువు అభివృద్ధి
గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికానికి (Third Trimester) స్వాగతం, గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలోకి ప్రవేశించడం. మీరు 27వ వారంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మీరు మూడవ త్రైమాసికంలో ఉన్నారు.
గర్భం అనేది సుమారు 40 వారాల పాటు సాగే ఒక అద్భుతమైన ప్రయాణం, ప్రతి వారం తల్లి శరీరం మరియు పెరుగుతున్న పిండం రెండింటికీ ప్రత్యేకమైన మార్పులు మరియు అభివృద్ధిని తెస్తుంది. 27వ వారం పోషణ మరియు ఎదుగుదల సమయం, ఎందుకంటే కాబోయే తల్లి తన అభివృద్ధి చెందుతున్న బిడ్డకు అనువైన వాతావరణాన్ని అందిస్తూనే ఉంటుంది.
27వ వారంలో, పిండం గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశల నుండి అద్భుతమైన పురోగతిని సాధించింది. శిశువు ఇప్పుడు 14.4 నుండి 15.2 అంగుళాలు (36.6 నుండి 38.6 సెంటీమీటర్లు) పొడువు ఉంటుంది మరియు 875 నుండి 1,000 గ్రాముల బరువు ఉంటుంది. శరీరం యొక్క నిష్పత్తులు మరింత బ్యాలెన్సుడ్ గా మారుతున్నాయి, మరియు శిశువు క్రమంగా మరింత మానవుడి వంటి రూపాన్ని పొందుతోంది.
27వ వారంలో అత్యంత విశేషమైన అంశాలలో ఒకటి శిశువు యొక్క నిరంతర మరియు పెరుగుతున్న విభిన్న కదలికలు. కాబోయే తల్లి తరచుగా ఈ కదలికలను కిక్స్, రోల్స్ మరియు సోమర్‌సాల్ట్‌లుగా గ్రహిస్తుంది. ఈ అనుభూతులు శిశువు ఎదుగుదలకు సంకేతం మాత్రమే కాదు, తల్లి తన పుట్టబోయే బిడ్డతో బంధం పెంచుకోవడానికి హృదయపూర్వక మార్గం కూడా. ఈ కదలికలను అనుభూతి చెందడం అనేది లోపల పెరుగుతున్న జీవితాన్ని గుర్తు చేస్తుంది.
శిశువు యొక్క ఊపిరితిత్తులు, కాలేయం మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ అభివృద్ధి చెంది ఉంటాయి, అయినప్పటికీ అవి అపరిపక్వంగా ఉంటాయి, ఇంకా పూర్తిగా పరిపక్వం చెందాల్సిన అవసరం ఉంటుంది. బయటి ప్రపంచంలో జీవితం కోసం పుట్టిన తర్వాత సొంతంగా శ్వాస తీసుకోవడానికి సిద్ధం చేయడానికి, శిశువు అమ్నియోటిక్ ద్రవంలో ఊపిరి పీల్చుకుంటుంది, ఇది ఎక్కిళ్ళు కలిగించవచ్చు. ప్రతి ఎక్కిళ్ళ యొక్క కుదుపు తల్లి తన కడుపులో అనుభూతి చెందుతుంది.
శిశువు యొక్క మెదడు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతోంది మరియు ఇంద్రియాలు అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటాయి. వినికిడి భావం మరింత మెరుగుపడుతోంది మరియు తల్లి స్వరంతో సహా బాహ్య శబ్దాలకు శిశువు ప్రతిస్పందించగలదు. స్పర్శ యొక్క భావం కూడా పురోగమిస్తోంది మరియు తల్లి పొత్తికడుపుపై సున్నితంగా తట్టినపుడు శిశువు ప్రతిస్పందించవచ్చు.
శిశువు యొక్క చర్మం ఇప్పటికీ లానుగోతో కప్పబడి ఉంటుంది, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడే చక్కటి, మృదువైన వెంట్రుకల జుట్టు. లానుగో క్రింద, శిశువు చర్మంపై రక్షిత, మైనపు పదార్థమైన వెర్నిక్స్ కేసోసా యొక్క తెల్లటి పొర కప్పబడి ఉంటుంది. ఇది శిశువు సున్నితమైన చర్మం పగిలిపోకుండా లేదా గీతలు పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
తల్లి శరీరంలో మార్పులు:
27వ వారంలో పిండం ఎదుగుదల మరియు అభివృద్ధి చెందుతూ ఉండటంతో, కాబోయే తల్లి శరీరం గర్భం యొక్క కొనసాగుతున్న మార్పులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. విస్తరిస్తున్న గర్భాశయం మరింత గుర్తించదగినది కావచ్చు మరియు తల్లి స్పష్టంగా గర్భవతిగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది. తల్లి దుస్తులు ఆమె మారుతున్న శరీరానికి అనుగుణంగా సర్దుబాట్లు అవసరం కావచ్చు. మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే వదులుగా ఉండే దుస్తులను ఎంచుకోండి మరియు సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ధరించండి.
మీరు మరింత అలసిపోయినట్లు మరియు అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు. మీరు కొన్ని కొత్త భౌతిక మార్పులను కూడా అనుభవించవచ్చు, అవి గుండెల్లో మంట, వెన్నునొప్పి, మీ పాదాలు మరియు చీలమండలలో వాపు, శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి లక్షణాల అసౌకర్యాలను అనుభవించవచ్చు. ఈ అసౌకర్యాలు వేరు వేరు వ్యక్తుల మధ్య తీవ్రత మరియు ఫ్రీక్వెన్సీలో మారవచ్చు.
గుండెల్లో మంట. మీ గర్భాశయం పెరిగేకొద్దీ, ఇది మీ కడుపుపై ఒత్తిడి తెస్తుంది, ఇది గుండెల్లో మంటకు కారణమవుతుంది. గుండెల్లో మంటను నివారించడానికి కొంచెం కొంచెంగా, మరింత తరచుగా భోజనం తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కారం మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను నివారించండి.
వెన్నునొప్పి. మీ పెరుగుతున్న శిశువు బరువు మరియు మీ భంగిమలో మార్పుల వల్ల వెన్నునొప్పి సంభవిస్తుంది. మీరు మంచి భంగిమను ప్రాక్టీస్ చేయడం ద్వారా మరియు సపోర్ట్ బెల్ట్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ కాళ్ళ మధ్య దిండుతో మీ వైపు పడుకోండి.
మీ పాదాలు మరియు చీలమండలలో వాపు. ఇది పెరిగిన రక్త ప్రవాహం మరియు ద్రవం నిలుపుదల వలన సంభవిస్తుంది. మీరు కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు మీ పాదాలు మరియు చీలమండలను పైకి లేపడం ద్వారా వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. ద్రవం నిలుపుదలకి సహాయపడటానికి పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి.
శ్వాస ఆడకపోవడం. మీ బిడ్డ మీ డయాఫ్రాగమ్‌కు వ్యతిరేకంగా పైకి నెట్టడం వల్ల శ్వాస ఆడకపోవుట ఇబ్బంది సంభవిస్తుంది. మీరు విరామాలు తీసుకోవడం మరియు తరచుగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా శ్వాస ఆడకపోవడం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడవచ్చు.
మీ స్వంత ఆరోగ్యం మీరు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. గర్భం యొక్క మిగిలిన భాగం ప్రధానంగా ఎదుగుదలకు సంబంధించినది, కాబట్టి కాబోయే తల్లులు వారు బాగా తినడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం అవసరం.
కాబోయే తల్లులు, మీ విస్తరిస్తున్న గర్భాశయం గర్భం యొక్క చివరి కొన్ని నెలల్లో కడుపుపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. కొంచెం కొంచెంగా, మరింత తరచుగా భోజనం తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కారం మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను నివారించండి.
27వ వారంలో సరైన పోషకాహారం మరియు ప్రినేటల్ కేర్ చాలా అవసరం. పెరుగుతున్న పిండానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తల్లి శరీరానికి విటమిన్లు, మినరల్స్ మరియు పోషకాలను స్థిరంగా తీసుకోవడం అవసరం. సమతుల్య ఆహారం మరియు రెగ్యులర్ ప్రినేటల్ చెక్-అప్‌లు తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం కీలకమైనవి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం కొనసాగించడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు తగినంత విశ్రాంతి పొందడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఈ విషయాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు మీ గర్భం యొక్క చివరి నెలల్లో మీ ఉత్తమమైన అనుభూతిని అనుభవించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
భావోద్వేగ మరియు మానసిక అంశాలు:
27వ వారం తరచుగా బిడ్డ రాక కోసం కాబోయే తల్లిదండ్రులు సన్నద్ధమవుతున్నప్పుడు పెరుగుతున్న ఆశల సమయాన్ని సూచిస్తుంది. నిరంతర పిండం కదలికలు తల్లి మరియు ఆమె గర్భం మధ్య బంధాన్ని గుర్తు చేస్తాయి.
ఉత్సాహం, ఎదురుచూపులు, కాబోయే తల్లిదండ్రులు మీ బిడ్డను కలవడానికి దగ్గరవుతున్నారు, మరియు మీరు పుట్టుక కోసం ఉత్సాహంగా మరియు ఆత్రుతగా ఉండవచ్చు.
కాబోయే తల్లిదండ్రులు నర్సరీని ఏర్పాటు చేయడం, డెలివరీ ఎంపికలను చర్చించడం మరియు సంతాన శైలులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడంతో సహా శిశువు రాక కోసం వారి సన్నాహాలను ముమ్మరం చేయవచ్చు. తల్లిదండ్రుల ఆకాంక్ష పెరుగుతూనే ఉంది, మరియు తల్లిదండ్రులు మరియు వారి బిడ్డ మధ్య భావోద్వేగ బంధం బలపడుతుంది.
ఒత్తిడి, ఆందోళన, కంగారు, ప్రసవం ఒక కఠినమైన అనుభవం కాబట్టి, ఆత్రుత లేదా ఆందోళన చెందడం సాధారణం. అయితే, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి యోగా లేదా ధ్యానం వంటి విశ్రాంతి పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
