గర్భం 11వ వారం: శిశువు అభివృద్ధి
గర్భం అనేది సుమారు 40 వారాల పాటు సాగే ఒక ఆకర్షణీయమైన మరియు అసాధారణ ప్రయాణం, ప్రతి వారం తల్లి శరీరం మరియు పెరుగుతున్న పిండం రెండింటికీ గణనీయమైన మార్పులు మరియు అభివృద్ధిని తెస్తుంది. 11వ వారం ఈ విశేషమైన ప్రక్రియలో ఒక ముఖ్యమైన మైలురాయిని సూచిస్తుంది. ఈ దశలో, అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువు పిండం (ఎంబ్రియో) దశ నుండి పిండం (ఫిటస్) దశకు మారుతుంది, గణనీయమైన పెరుగుదల మరియు పరివర్తనను ఎదుర్కొంటుంది. ఇంతలో, కాబోయే తల్లి గర్భం యొక్క శారీరక మరియు భావోద్వేగ మార్పులకు అనుగుణంగా ఉండవచ్చు.
11వ వారం పిండం యొక్క అద్భుతమైన అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదల సమయం. ఈ 11వ వారం నుండి 20వ వారం వరకు, మీ బిడ్డ వేగంగా పెరుగుతుంది, ఈ వారం ప్రారంభంలో, శిశువు దాదాపు 1.6 అంగుళాలు (4.1 సెంటీమీటర్లు) పొడవు ఉంటుంది మరియు వారం చివరి నాటికి, శిశువు దాదాపు 2.0 అంగుళాలు (5.1 సెంటీమీటర్లు) వరకు పొడవు పెరుగుతుంది. ఇప్పటికీ పిండం చాలా చిన్నది అయినప్పటికీ, పిండం అభివృద్ధి యొక్క కీలక దశలో ఉంటుంది.
ఈ 11వ వారంలో అత్యంత గుర్తించదగిన పరిణామాలలో ఒకటి ముఖ లక్షణాలను మెరుగుపరచడం. కళ్ళు, ముక్కు మరియు చెవులు ఎక్కువగా విభిన్నంగా ఉంటాయి, చెవులు తల వైపులా వాటి చివరి స్థానం వైపు కదులుతున్నప్పుడు ముఖ అభివృద్ధి కొనసాగుతుంది మరియు శిశువు యొక్క ముఖ కవళికలను ఆల్ట్రాసౌండ్ ఇమేజింగ్ ద్వారా ఇప్పటికే చూడవచ్చు. శిశువు తల శరీర పొడవులో సగం ఉంటుంది, అంటే తల ఇప్పటికీ శరీరం కంటే పెద్దది, కానీ గర్భం పెరుగుతున్న కొద్దీ ఇది క్రమంగా మారుతుంది.
శిశువు యొక్క మెదడు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, బిలియన్ల న్యూరాన్లు ఏర్పడతాయి మరియు ఒకదానితో ఒకటి కనెక్ట్ కావడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ సంక్లిష్టమైన కనెక్షన్లు చివరికి అభిజ్ఞా మరియు ఇంద్రియ అభివృద్ధికి మార్గం సుగమం చేస్తాయి. నాడీ వ్యవస్థ మరింత సంక్లిష్టంగా మారుతోంది మరియు ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందనగా శిశువు సూక్ష్మ కదలికలు చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
ఈ పెరుగుదలను నిర్వహించడానికి, మీ బిడ్డకు ఎక్కువ పోషకాలను అందించడానికి మావిలోని (ప్లాసెంటా) రక్త నాళాలు పరిమాణం మరియు సంఖ్య రెండింటిలోనూ పెరుగుతాయి.
పిండం కూడా ఊపిరితిత్తుల అభివృద్ధికి మరియు కడుపులోని శిశువును రక్షించడానికి అవసరమైన ఉమ్మనీటి ద్రవాన్ని మింగడం మరియు ఉత్పత్తి చేయడం చేస్తుంది. అదనంగా, జననేంద్రియాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి, మీ శిశువు యొక్క పునరుత్పత్తి అవయవాలు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పటికీ, బాలురు మరియు బాలికల బాహ్య జననేంద్రియాలు 11వ వారం చివరి వరకు కొంతవరకు సమానంగా కనిపిస్తాయి. 14వ వారం నాటికి అవి స్పష్టంగా వేరు చేయబడతాయి. అయినప్పటికీ అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ ద్వారా శిశువు యొక్క లింగాన్ని గుర్తించడం చాలా తొందరగా ఉండవచ్చు.
తల్లి శరీరంలో మార్పులు:
11వ వారంలో పిండం వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, కాబోయే తల్లి శరీరం గర్భం యొక్క డిమాండ్‌లకు అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు సర్దుబాటు చేస్తుంది. పెరుగుతున్న పిండంకు అనుగుణంగా గర్భాశయం విస్తరిస్తోంది, ఇది తేలికపాటి తిమ్మిరి లేదా అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది. హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు కొనసాగవచ్చు, మార్నింగ్ సిక్నెస్, రొమ్ము సున్నితత్వం మరియు మానసిక కల్లోలం వంటి అనేక రకాల లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. కొంతమంది మహిళలు మొదటి త్రైమాసికంలో పురోగమిస్తున్నప్పుడు ఉదయం అనారోగ్యం తగ్గుముఖం పడుతుందని కనుగొన్నారు.
తల్లి చర్మం మారుతూ ఉండవచ్చు మరియు పెరిగిన రక్త ప్రవాహం మరియు హార్మోన్ స్థాయిల ఫలితంగా ఆమె "ప్రెగ్నెన్సీ గ్లో"ని అనుభవించవచ్చు. కొంతమంది మహిళలు తమ జుట్టులో మార్పులను కూడా గమనిస్తారు, పెరిగిన మందం మరియు షైనింగ్ వంటివి.
11వ వారంలో సరైన పోషకాహారం మరియు ప్రినేటల్ కేర్ చాలా అవసరం. పెరుగుతున్న పిండానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తల్లి శరీరానికి విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు పోషకాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం అవసరం. సమతుల్య ఆహారం మరియు రెగ్యులర్ ప్రినేటల్ చెక్-అప్‌లు తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం కీలకం.
మీ బిడ్డను పోషించడానికి సాధారణంగా మీరు బరువు పెరగడం అవసరం మరియు చాలా సందర్భాలలో, గర్భధారణ సమయంలో సిఫార్సు చేయబడిన బరువు పెరుగుట 11.33 kg నుండి 15.87 kg ఉంటుంది. మీరు గర్భధారణకు ముందు తక్కువ బరువు ఉన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ బరువు పెరగడానికి వివిధ సిఫార్సులను కలిగి ఉండవచ్చు.
భావోద్వేగ మరియు మానసిక అంశాలు:
గర్భం అనేది శారీరక ప్రయాణం మాత్రమే కాదు, భావోద్వేగ మరియు మానసిక సంబంధమైనది కూడా. 11వ వారంలో, తల్లులు తమ రాబోయే పేరెంట్‌హుడ్ యొక్క వాస్తవికతను అర్థం చేసుకోవచ్చు. భావోద్వేగాలు ఉత్సాహం మరియు ఆనందం నుండి ఆందోళన మరియు భయం వరకు విస్తృతంగా మారవచ్చు. ఈ సమయంలో కాబోయే తల్లులు బలమైన మద్దతు వ్యవస్థను కలిగి ఉండటం మరియు వారి డాక్టర్ మరియు ప్రియమైన వారితో (తల్లి లేదా భర్త) వారి భావాలను తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం.
గర్భం పెరిగేకొద్దీ, కాబోయే తల్లిదండ్రులు తరచుగా తమ బిడ్డ రాక కోసం ప్లాన్ చేయడం ప్రారంభిస్తారు. ఇందులో జనన ఎంపికలు, పేరెంటింగ్ స్టైల్స్ మరియు బేబీ పేర్ల గురించి ఎంపికలు చేయడం, నర్సరీని సెటప్ చేయడం మరియు తల్లిదండ్రుల శైలులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం వంటివి ఉండవచ్చు. ఇది కొత్త కుటుంబ సభ్యుని కోసం నిరీక్షణ మరియు సన్నాహక సమయం.
